Buah-buahan Terbaik Untuk Kesehatan Wanita

Kesehatan wanita
Semua orang pastinya juga sudah tahu bahwa buah-buahan mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Setiap orang pastinya ingin memiliki tubuh yang sehat, termasuk wanita. Tubuh wanita memang memerlukan nutrisi yang cukup agar selalu sehat dan terhindar dari berbagai penyakit yang sering menyerang, diantaranya resiko kehamilan, kanker rahim, kanker payudara dan lain sebagainya. 

Untuk itu kita perlu memperhatikan kesehatan wanita dengan memilih makanan sehat seperti buah-buahan yang segar. Memang semua buah sangat baik untuk dikonsumsi, namun ada beberapa buah yang memberikan manfaat besar untuk kesehatan tubuh wanita, diantaranya:

Pepaya

Buah yang memiliki rasa manis ini memang paling banyak disukai. Warna orange pada buah ini berasal dari kandungan betakaroten dan likopen. Kedua nutrisi tersebut sangat bermanfaat untuk membantu menurunkan resiko penyakit yang sering menyerang wanita, yaitu kanker payudara dan kanker serviks. 
Kesehatan wanita
Tidak hanya itu, dengan mengkonsumsi buah pepaya setiap hari dapat terhindar dari resiko penyakit jantung. Pasalnya, pepaya mengandung antioksidan yang dapat menjaga kolesterol dan tekanan darah  tetap stabil.

Alpukat

Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh wanita. Bahkan sebuah penelitian membuktikan bahwa alpukat bisa dijadikan sebagai buah untuk diet terbaik yang mana dapat membuang lemak di tubuh dan melindungi mata dan kulit anda tetap sehat. Hebatnya, dengan mengkonsumsi alpukat secara rutin setiap hari, dapat menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh dan meningkatkan kolesterol baik.

Buah beri

Buah yang satu ini memang memiliki penampilan warna yang unik. Diantaranya ada blueberry, raspberry dan blackberry. Selain memiliki rasa yang enak, buah berry juga dapat memberikan manfaat yang banyak untuk kesehatan tubuh wanita. 

Buah yang satu ini mengandung antioksidan yang tinggi dimana berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Tidak hanya itu, buah beri juga dapat membantu menjaga ketajaman otak agar tidak pikun.

Itulah beberapa jenis buah yang sangat baik jika dikonsumsi oleh wanita. Mengkonsumsi buah setiap hari merupakan salah satu cara terbaik menjaga kesehatan wanita.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Media Online Terbaik Tentang Berita Internasional Terbaru Hari Ini

Keuntungan VCN Di BNI Debit Online Sebagai Pembayaran Online BNI

Dapatkan Berita Politik Hari Ini Dengan Mudah